Annettes Raum für Seele Geist Körper.
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ZENbo Balance

ZENbo Balance ist ein Kurskonzept, das klassische Entspannungsverfahren, Meditation, ZEN (Japan) mit Bewegungseinheiten aus dem Yoga (Indien) und Qi Gong (China) vereint.

ZENbo Balance ist sehr wirksam und gleichzeitig leicht zu erlernen, da es in verschiedenen „Schwierigkeitsgraden“ praktiziert werden kann. Die Teilnehmer/innen können häufig schon nach dem ersten Kurs zu Hause das Erlernte anwenden und die positive Wirkung auf Seele-Geist-Körper wahrnehmen.

Am Anfang der Kurseinheit hilft die Meditation (im Sitzen oder Stehen oder in Bewegung) zur Zentrierung und Klärung des Geistes und um „anzukommen“. Die bewegten Übungen fördern sowohl das innere Gleichgewicht als auch den Gleichgewichtssinn und das Koordinationsvermögen. Sie werden bewusst und konzentriert ausgeführt und schulen die Körperwahrnehmung.

Die Beweglichkeit wird verbessert und auch Bauch und Rücken werden gekräftigt. Der Atem gibt den Rhythmus der Übungen vor.

Nach der Entspannung zum Schluss des Abends wird den Teilnehmern am Ende jeder Kurseinheit ein Koan mit auf den Weg gegeben.

ZENbo Balance eignet sich für Jede/n. Personen, die bisher weder Körper noch Geist trainiert haben, lernen SICH selbst zu spüren. Menschen, die viel meditieren jedoch ihren Körper bisher ein wenig vernachlässigt haben, können nun auch den Körper bewusst wahrnehmen. Und Alle, die schon einiges für sich tun, wie beispielsweise Yoga praktizieren, können Bekanntes auf neue Weise erfahren und mit noch Unbekanntem ihren Erfahrungsschatz erweitern.

Termine:

Mittwochs, 20:00 – 21:00 Uhr | acht Abende, 100,00 €

Kurs 1: 27.01. – 17.03.21
Kurs 2: 24.03. – 12.05.21
Kurs 3: 19.05. – 14.07.21
Kurs 4: 21.07. – 08.09.21
Kurs 5: 13.10. – 01.12.21
Kurs 6: 08.12.21 – 26.01.22

Donnerstags, 10:30 – 11:30 Uhr | sechs Vormittage, 75,00 €
Kurs 1: 28.01. – 04.03.21
Kurs 2: 11.03. – 15.04.21
Kurs 3: 22.04. – 17.06.21
Kurs 4: 24.06. – 29.07.21
Kurs 5: 05.08. – 09.09.21
Kurs 6: 14.10. – 18.11.21
Kurs 7: 25.11. – 30.12.21

Gewaltfreie Kommunikation

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) basiert auf einer inneren Haltung und einer Sprache, die Aufmerksamkeit, Respekt, Wertschätzung, Klarheit und Leichtigkeit fördert. Sie kann allen Beteiligten ermöglichen, ihre Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erkennen, sie zu berücksichtigen und somit einen verbindenden Kontakt zu sich selbst und anderen herzustellen.
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Vorträge Naturheilkunde

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